Mon fils agés de 3 ans et demi doit suivre un regime avec beaucoup de fibres mais je sais pas vraiment quels sont les aliments qui ont contiennent le plus.  
 
Pouvez vous m'aider s'il vous plait.
 
Merci beaucoup

bonjour!
il y a tout les aliments a base de son de blé et d'avoine!les lentilles,les petit pois,pois chiche,les dattes, les figues,le pain, les légumes,

ah oui dans les céréales!

Kikou!!!  
 
voila pour 100g :  
 
Son de blé (40-45 g), son d'avoine (17-25 g), Graines oléagineuses (5-13 g), figues sèches (10 g), dattes (8,7 g), pain complet (7,5 g), flocons d'avoine (6-7 g), haricots blancs cuits (6,3 g), artichauts (5,2 g), pain bis (4-5 g), lentilles cuites (4,4 g), petits pois cuits ( 4 g), pois chiches cuits (1-4 g), légumes (2-3 g), pain blanc (1-2,5 g), fruits (1,8 g),  
 
 
Plus ici => http://www.bioweight.com/fibres.html

hihihi j'ai regarder le même truc mais je ne sais pas mettre les liens!

Merci beaucoup les filles ca va m'aider pour mon petit bonhomme.

gros bisous à lui!

de rien pour courage a toi et le petit bout!!

 
  Loulou tous les féculents complets, pâtes complètes, riz etc... contiennent beaucoup de fibre.