kikou tout le monde
j'aurais besoins de vos services  
j'ai eu le bonheur de récuperer mon fils de 13ans ,mais il a beaucoup de poids  a perdre ,au moin 10klo
j'aurais besoins de votre aide pour des repas equilibré ,et surtout comment faire pour ne pas  le priver non plus .
En ce moment j'ai trop tendance a le gaté ,faus me comprendre je ne veus pas qu'il crois aprés que je le prive ..!!!
merci de pouvoir m'aider bisous

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Je ne suis pas une spécialiste, mais je crois qu'il faut privilégier l'équilibre alimentaire en minimisant le sucre et les graisses, essayer de supprimer les boissons sucrées et faire un maximum d'éxercices.
Il faut bien sur manger un maximum de légumes, mais les enfants n'aiment pas toujours ça, moi pour les "faire passer" j'utilise de la sauce soja, nuoc mam, et cubes de toutes sortes ainsi que des herbes.  
J'éspère ne pas te donner de conseils éronnés, et je pense qu'il faut en parler à ton médecin. Je te souhaite bon courage également à ton fils. Je sais que tu viens tout juste de le récupérer mais ne le gate pas trop.
Bisous à vous deux        

bonjour,
 
je suis entièrement d'accord avec Vero,
en fait il faudrait limiter :  
 
-  les aliments riches en acides gras saturés présents dans les produits d'origine animale (sauf le poisson) tels que : les viandes grasses, les laitages entiers, le beurre , le fromage etc ....
 
-  et les aliments à saveur sucrée, riches en sucres rapides ex : patisseries, viennoiseries, glaces,sucre pur, etc  
 
Je te conseille, d'accompagner tes plats tj avec des légumes, comme ça les glucides s'assimilent mieux
et bien sûr ça empêche de manger autre chose.
 
Il peut également manger en fin de repas des fruits (au lieu de friandises ou de patisserie)
 
Si je trouve une bonne recette de légumes (car j'en fais à tous mes repas) je te l'envoie  
 
bien sûr il ne faut pas le priver de tout, mais il faut lui apprendre à manger correctement
 
bon courage
 
   

Bonjour Valdom,
 
Voici un lien qui pourra peut-être t'aider:  
Le sujet est l'alimentation pour les enfants en surpoids, en plus il y a un forum où tu peux poser des questions.
 
http://www.doctissimo.fr/html/nutr [...] taires.htm

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Gardez la tête dans les étoiles et les pieds sur terre...

merci beaucoup les filles
merci pour le lien nadia
j'ai gardé
biz

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bonsoir,
 
ci-dessous un lien  spécial "légumes pour enfants" bien sûr ce n'est pas interdit aux adultes !
Vitamine enfant
 
ça à l'air bien sympa
 
   

merci teresa
gros bisous

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pour un enfant il n'y as qu'une solution pour avoir un régime correct un nutricioniste chacun son job on parle de gamin là

c ce que je vais faire mica,mais avec des bonnes recettes originals ca peut servie
gros bisous

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Val, regarde dans message privé.
Bises
CHRIS