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nouvelle et au régime

n°5
emy62
Posté le 26-03-2008 à 11:16:41  profilanswer
 

Bonjour !  
 
Je m'appelle Emy, j'ai 25 ans, j'adore cuisiner... et je pense que je suis quand même douée.  
 
J'ai démarré un régime (plutot un rééquilibrage alimentaire) le 21 janvier 2008 et j'ai perdu 13 kg. J'ai encore des kilos à perdre mais moins de motivation alors je me suis dit qu'en alliant plaisir et régime ça allait m'aider. J'ai donc recherché des recettes légères sur le net... et je suis tombée sur ce forum...  
C'est génial tout ce qu'on trouve ici...
Avez vous des idées recettes qui m'aiderais dans mon "dur combat contre les kilos" lol.  
A bientôt.  
 
Emy

n°6
lithou17
Posté le 26-03-2008 à 11:46:10  profilanswer
 

salut emy,j'ai moi aussi entamée un régime mais je n'arrive pas à perdre est ce que tu pourrais me donner les grandes lignes de ton régime merci  
lithou

n°7
emy62
Posté le 26-03-2008 à 13:52:51  profilanswer
 

Salut Lithou,  
 
Ben en fait j'ai complétement arrêté de grignotter (je m'autorise 2 carrés de chocolats par jour... sinon je craque !Mdr) et je suis le programme WW (j'ai eu les docs par ma soeur).  
Par exemple ma journée d'aujourd'hui, au matin 50g de pain avec du St m*ret leger, un café et un jus de pamplemousse. Au midi, des pâtes (200g) avec une sauce tomate maison avec du jambon (environ 100g) et ce soir curry de poulet (1 escalope coupée en morceaux) au lait de coco avec du riz (200g) et des brocolis. Je mets de l'huile avec un vaporisateur plutot que verser directement, je cuits mon steack avec un oignon et une tomate coupée en morceau (le jus qu'elle rends me dispense de mettre de la matière grasse...).
En gros c'est toujours comme ça ! encore qu'aujourd'hui je vais manger beaucoup de féculents, mais bon c'est rien.  
Et je fais 20 minutes de step par jour (pour moi c'est énorme car j'avais pas fait de sport depuis la 6ème... :( hihi)  
Demande moi si tu as des questions.

n°8
lithou17
Posté le 26-03-2008 à 14:50:15  profilanswer
 

merci emy est ce que tu as des munus type pour une semaine merci

n°9
emy62
Posté le 26-03-2008 à 14:54:13  profilanswer
 

salut ! Oui j'ai des menus types mais ça dépend de ton poids de ta taille, de ton activité, de ton age... Tu calcules un nombre de points dont tu as besoin par jours, puis tu manges en fonction... chaque aliments correspond  un nombre de point.

n°10
lithou17
Posté le 26-03-2008 à 14:59:40  profilanswer
 

ok je comprend moi pour m'éviter de trop grignoter je me suis mise à me faire des jus de fruits et de légumes .c pa trop contraignant comme méthode

n°11
emy62
Posté le 26-03-2008 à 15:04:10  profilanswer
 

ben en fait, tu as tout les outils sous la main, au début c'est un peu fastidieux mais les proportions sont biens vite acquises et il suffit d'un peu de rigueur... Si tu veux envoie moi ton adresse en mp et je t'enverrai les documents par mail... tu ne connais pas la méthode Weight Wat*** ? C'est bien car ça permet de manger de tout !! Des jus de fruits et de légumes c'est très bien, ça cale pour un moment sans faire prendre de poids... perso, j'adore le jus de tomate avec du cel de céleri et une pincée de tabasco !!

n°12
emy62
Posté le 26-03-2008 à 15:12:20  profilanswer
 

je l'ai bien reçue merci, je t'envoie ça ce soir car la je suis au boulot :)
bonne après midi !

n°13
cuit'hier
Posté le 26-03-2008 à 18:57:32  profilanswer
 

Bienvenue et bon courage pour ton régime, bravo et bonne continuation super

n°14
emy62
Posté le 26-03-2008 à 21:02:20  profilanswer
 

merci beaucoup !! pour votre accueil et vos encouragements !


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- 13 kg ! La guerre continue... la bonne bouffe aussi :d
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