Reprise du message précédent :
je passe plus tard pour répondre ok ,une chose et sur ne fou pas tout en l'air regarde toi et aime toi il faut etre bien dans sa tête pour etre bien dans son corps allez courage tien pour toi  
ne craque pas tu as pas fait tout ça pour rien si tu veux grignoter manges des légumes crus  
http://moe.mabul.org/up/moe/2009/0 [...] 25gsba.jpg

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bien manger c'est le début du bonheur !!!

 
 

merci rose super la photo si je me rapprochai de ça ça irai.
je vais retourner sur le site de gorine pour remettre tout au point.
merci encore et aplus bisous vivi

les filles ; j'ai voulu retourner sur le blog de gorine et manifestement il n'existe plus est ce que vous en connaisser d'autre comme celui là qui peut nous donner un coup de main.
merci d'avance vivi

tu sais ça m'étonne pas WW a du avoir des écos et il a été supprimé depuis un moment déjà , il y a eu trop de pub autour de ce blog , dommage pour ceux qui avait pas trop les moyens,  regarde ici il y a pleins de bonne recettes légères c'est pareil !!!

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bien manger c'est le début du bonheur !!!

 
 

 
c'est reparti ce matin - 100g encore 1kg 400 a perdre le plus dur le dernier    ça fait du bien de faire une journée diéte apres on se bien en forme  

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bien manger c'est le début du bonheur !!!

 
 

pour emy62 je ne sais pas de combien de points j'ai besoin mon poids est de 66kl mon age est 68 ans ma taille est 1metre56 mon activite est moyenne menage cources pelouse

salut les filles  
moi je ne sais plus ou j'en suis car je n'ai plus de balance mais surveille de ne pas reprendre en mesurant mon tour de taille.
josiju2009, je n'ai pas les renseignements que tu souhaites mais je sais que tu peux commencer par voir ce que tu manges sur une semaine par exemple mettre en rouge tout ce qui n'est pas nécessaire à ta santé pour essayer d'en diminuer la consommation et également diminuer les portions que tu te mets dans l'assiette.
moi j'ai commencer par un régime à 1600calories et maintenant j'en suis à 1400 et si je vois que je stagne trop je descendrai à 1200 calories mais pas plus bas car après c'est nuisible à la santé, si tu le souhaite je peux te donner les portions qu'il faut pour 1400 calories.
bon courage et tien le coup
bisous à toutes vivi

salut je m'apelle margot et  j'ai 12 ans et je suis un peu en sur poid bet je c'est pas comment perdre ces kilos en trop.Meme si c'est que deux ou trois sa fera déja la différences .

salut jolie margot
je suis maman de 4 enfants et honnetement je ne te conseil pas de te mettre dans un régime trop sévère.
commence par analysé ce que tu mange, et essaie de diminué les choses qui ne sont que gourmandise et j'ai bien dit diminué pas enlevé car à ton âge on a besoin de tout les aliment y compris ceux qui sont sucré mais moins que les autres aliments.  
si tu veux que l'on t'aide correctement commence par nous dire par ex ce que tu mange dans une journée sans rien cachée surtout et est ce que tu fait du sport et si ça ne te dérange pas ta taille et ton poids.
nous pourrons mieux t'aider après  
bisous vivi

 
 
je rentre de vacances , je me suis pas pesé je pense pas avoir pris du poid j'ai mangé du poisson et des légumes tous le jours , sauf le matin pain au chocolat et croissants + fruit baguette avec confiture    bof ça fait du bien de se lacher de temps en temps   le soir 2 apéros et voilà , mes affaires me serre pas je me pése la semaine prochaine avant ça  retour a une vie saine  

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bien manger c'est le début du bonheur !!!

 
 

Bonjour,  
 
Moi j'ai 28 ans, j'ai 1 enfant, je mesure 1m67 e pèse 83.5 Kgs, j'ai un ventre énorme... J'en ai marre je veux maigrir mais je fais le régime 1 semaine après je craque, j'ai trop besoin de soutien. Merci de votre aide.Biz.