| bibou | Reprise du message précédent :
Bonjour,
Moi j'ai 28 ans, j'ai 1 enfant, je mesure 1m67 e pèse 83.5 Kgs, j'ai un ventre énorme... J'en ai marre je veux maigrir mais je fais le régime 1 semaine après je craque, j'ai trop besoin de soutien. Merci de votre aide.Biz. |
vivi5 | salut bibou
si tu n'y arrive pas c'est peu etre que tu vuex faire des régimes trop sévère.
analyse ce que tu mange et commence simplement par diminuer tous ce qui est sucrerie et charcuterie ainsi que les portions de ton assiette.
et voie ce que ça donne.
pour ton ventre rose nous a conseillé le chrome que tu trouve en pharmacie ce n'est pas très cher et ce ne sont que des oligo éléments moi je vais essayer.
si tu veux j'ai les portions pour un régime à 1400 calories.
bisous et courage vivi |
bibou | Salut vivi,
Je veux bien les proportions pour un régime à 1400 calories, et pour le chrome c'est quoi, c'est des gélules ? Excuz mais je ne connais pas du tout, ça agit sur les bourrelets du bidou c'est ça ? Si c'est ça c cool car moi on dirai que je suis enceinte de 3-4 mois alors que ce n'est pas le K.
Bisous et merci. |
rose 143 hummmmm!!! | bibou a écrit :
Salut vivi,
Je veux bien les proportions pour un régime à 1400 calories, et pour le chrome c'est quoi, c'est des gélules ? Excuz mais je ne connais pas du tout, ça agit sur les bourrelets du bidou c'est ça ? Si c'est ça c cool car moi on dirai que je suis enceinte de 3-4 mois alors que ce n'est pas le K.
Bisous et merci.
|
le chrome tu vas voir sur google il va te dire lui 
le chrome en granion
tu en prends une ampoule tous les matins a jeun par la suite une ampoule de temps en temps pour l'entretien bon courage et on se bouge  ---------------
bien manger c'est le début du bonheur !!!
|
bibou | Salut Rose,
Oui c vrai g pas pensé à demander à Mister Google, c vrai qu'il c tout...mdr. J'espère ke c bon au goût car g facilement la nausée...
Bisous |
vivi5 | salut les filles
je suis allé à la pharmacie pour demandé justement ce qu'étais le chrome et ce n'est que des oligo éléments qui apparemment aide à diminuer le ventre.
les proportions du régime à 1400 calories sont les suivantes
petit dèjeuner : un thé ou un café sans sucre si possible si tu ne met qu'un sucre ce n'est pas grave, avec 3 biscotte beurré légèrement.
déjeuner : 100 gr de viandes, poissons ou deux oeufs
100gr de féculents ou légumes verts ( si tu mange des légumes verts le midi le soir tu manges les féculents ou vis versa )
un petit morceau de fromage pas plus de 30 gr
un fruit
diner : 50 gr de viande, ou poissons ou 1 oeuf, ou une tranche de jambon
toujours 100 gr de légumes
un produit laitier
le midi tu a le droit à ton café et un carré de chocolat noir
si tu as besoin d'une collation pense à ne prendre que des choses pas trop gras ou sucré. si vraiment tu as besoin d'un apport sucré prends deux petit gateaux secs.
voilà si tu veux savoir autre chose demande
gros bisous à toutes vivi
toujours 100 gr de légumes |
rose 143 hummmmm!!! | moi je me maintiens je suis allée en corse et pas pris un gramme super contente j'ai mangé du poisson des légumes le soir je buvais 2 apéros bein oui c'est les vacances apres tout on tout cas je suis comme au départ et vous??? ce matin - 300 g encore ---------------
bien manger c'est le début du bonheur !!!
|
rose 143 hummmmm!!! | je vais commencer la phase stabilisation ---------------
bien manger c'est le début du bonheur !!!
|
chocolat C'est bon pour le moral | BON COURAGE LES FILLES!!!!
1 conseil: si vous grignoter commencer déja votre régime par un arret de grignotage!! ---------------
Dans 6 mois bébé2 sera avec nous. Que du bonheur! ♥♥
|
rose 143 hummmmm!!! | personnellement je grignote jamais je préfére faire un bon repas ensuite plus rien sauf de l'eau et du thé dans la journée ---------------
bien manger c'est le début du bonheur !!!
|
jojo54 cool ! | salut les filles !
ça a l'air dur-dur le régime ! chez ww j'ai perdu 31 kgs en 16 mois ! que du bonheur ! qui veut des conseils ? courage : il suffit de s'y mettre ! |
| |
