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2 utilisateurs inconnus

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Auteur Sujet :

résolutions : manger leger et équilibré

n°423
Missmymy
Posté le 22-09-2008 à 14:41:59  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
bonjour !!!
Je viens vous écrire pour me rebooster un peu, car je me suis pesée ce matin, j'ai pris une claque,  j'ai grossi, de pas de beaucoup, mais malgré mes efforts, j'ai rien perdu.
 
Il faut du temps je pense, et mes grammes en plus c'est surement parce que je vais avoir mes regles demain, donc je me sents un peu gonflée
enfin, on va dire que c'est ca !!
 
dire que d'habitude je fais dans les 50kg, la j'en suis a 58 kg, et j'ai pris en très peu de temps, j'espere que ca va s'arréter la, et etre tjrs aussi motivée pour fondre
 
Ce matin j'ai pris 2 galettes de riz, et du lait
a midi, de la viande et des lentilles, un yahour 0%
je n'ai pas faim pour le moment, et avant de m'ennuyer et de penser a manger,
je vais aller faire une course, déposer mon dossier pour ma formation, et j'y vais en vélo
ca me fera du bien !!
a tout a l'heure les filles
ce soir ca sera soupe (potage de légumes (carottes, pommes de terre..)


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http://i35.servimg.com/u/f35/12/35/61/24/th/tel_er14.jpg  
Je croque la vie à pleine dents avant qu'elle me croque !!
n°424
mary
Posté le 22-09-2008 à 16:16:45  profilanswer
 

bonjour missmymy ne te décourage pas tu va y arriver a les perdre ses kg tu mesure combien car 58 kg ses pas énorme et se soir ta soupe de légume fais la sens pomme de terre le soir tu n'a pas besoin de féculent  bizzz mary

n°426
Missmymy
Posté le 22-09-2008 à 17:28:37  profilanswer
 

oui t'inquietes pas, ca va aller !! je manque un peu de confiance en moi parfois, donc je me trouve pleins de défauts


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http://i35.servimg.com/u/f35/12/35/61/24/th/tel_er14.jpg  
Je croque la vie à pleine dents avant qu'elle me croque !!
n°427
Chantal1
Posté le 22-09-2008 à 17:54:24  profilanswer
 

allez faut pas te laisser aller,c'est quoi 58 kg,dis nous combien tu mesures???
c'est ce que je faisais apres mes 2 enfants. fais attention evite le gras  en fromage prend des fromages alleges des yahourt a %  1 FRUIT A 16H,mange des tomates,moi j'en fait des cures , de la salade ,carottes rapees  toi meme ,celle toute faite sont grasse .quand tu as faim mange un oeuf dur  
tu est jeune ,en faisant attention tu devrais maigrir.
en prenant de l'age comme certainent d'entres nous ,la on a beaucoup de mal!!  les kilos sont installés,allez fait du sport#/mesimages/517/09ppmtvr.gif
 allez bisous bon courage
            chantal

n°428
trottinett​e
ne mangez ni trop gras ni trop
Posté le 22-09-2008 à 20:48:41  profilanswer
 

bonsoir toutes les filles. D'abord encore merci pour votre soutien et encouragements. ca fait chaud au coeur! car nous ne nous connaissons pas et nous nous envoyons des compliments ,c est trop beau.pour ma part j'ai aussi trés peu d'amie 2 seulements et peu de famille.Mais un fils de 14ans et un mari. un SUPER mari qui lui me soutiens me dit tout les jours que je suis belle. c'est enorme çà! je te souhaite le meme soutiens ma mismymy car tu me semble bien seule.
pour mon regime vu que tout a debuté a cause d'un diabete, je suis suivie par un endocrinologue et une dieteticienne au service des diabetique.maigres que mon diabete est bien descendue les medecins ne me lachent plus. C 'est pour moi un super soutien. oui c est vrai tu as raison vero c est un combat de tout les jours aussi bien pour moi que pour missmymy avec sa maladie. Nous n'avons pas que le regime malheureusement. mais on y arrivera ! tu n'est plus seule maintenant. par contre tu dis manger de la soupe il faut pas mettre des pommes de terre. pas de feculent le soir! il faut remplacer par de la courgette, ca epaissie autant. mais moi je suis feneante j'ai toujours acheter de la soupe en brique (sans patatte) bien sur.allez bisou a bientot de vous lire toutes. bon courage aux courageuses!!

n°430
Missmymy
Posté le 23-09-2008 à 12:07:17  profilanswer
 

coucou !!  
 
Merci pour tous vos conseils
alors pour ma fameuse soupe, il est vrai que je l'ai mangé le soir et qu'il y avait des pommes de terre, mais c'était comme toi Trottinette, en paque, ducoup bah, je l'ai mangé quand meme, mais la prochaine fois que j'irai en courses, je prendrai vos conseils et je m'acheterai de la soupe sans pommes de terre, surtout que j'aime tous les légumes, donc ca ne me pose aucun problèmes
Bon, vous allez me dire, c'est mieux de faire sa soupe soit meme, pas faux !!  
A midi c'était salade verte
cornichons
tomates
une tranche de jambon de dinde
avec en dessert un yaourt + mes 2 cc de son d'avoine
 
Donc, rien a dire sur cette recette qui est vraiment basique, et rien a préparer de spécial


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Je croque la vie à pleine dents avant qu'elle me croque !!
n°433
Chantal1
Posté le 23-09-2008 à 12:25:37  profilanswer
 

bonjour miss  
tu fais revenir un oignons,tu mets une demie boite de tomates concassees et des courgettes situ mets pas de sel ,mets un cube de .
volaille degraissee et si tu as mets un morceau de branche de céleri.
un coup de mixer et tu as une soupe pas calorique..bizzz
moi je la fais pour 2 ou 3 jours ..

n°434
Missmymy
Posté le 23-09-2008 à 12:59:07  profilanswer
 

miammm !! trop sympa ta recette, je note !!!


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Je croque la vie à pleine dents avant qu'elle me croque !!
n°440
Chantal1
Posté le 23-09-2008 à 17:10:37  profilanswer
 

en rentrant de chez le dentiste a 15h je me suis ramené une petite part de potiron,donc tu fait pareil  sauf que tu mets  ca depend de la quantite ,si tu aimes un potage epais ou pas epais moitie courgettes et moitie potiron  ,mets toujours du céleri si tu aimes bien sur?  ca donne un tres bon gout, tu detaches les feuilles et pour cuire tu mets la branche ,que tu enleves apres.      chantal

n°443
Missmymy
Posté le 23-09-2008 à 20:54:05  profilanswer
 

miam, jaime bien la soupe épaisse, c'est celle que je préfere
Maintenant je peux aussi la manger plus liquide, ca ne me dérange pas non plus
 
aujourdh'ui j'ai fait 40 min de vélo (20 min, allé, 20 retour)
pour me rendre au sport (1h de renforcement musculaire, abdos, cuisses, fessiers, bras...)
j'avoue que j'étais morte pour repartir en vélo, mais pas le choix
puis finalement, maintenant que je suis rentrée, que j'ai pris une bonne douche, je me sents bien, et je me dit meme "pfff !! facile"
LOL


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Je croque la vie à pleine dents avant qu'elle me croque !!
n°444
trottinett​e
ne mangez ni trop gras ni trop
Posté le 24-09-2008 à 10:30:07  profilanswer
 

bravo pour ton velo et ton sport tu reprends petit à petit c est vavhement bien ,continue tu vas y arriver. et si ta balance ne descend pas c'est peu etre parceque tu transforme tout ca en muscles, c'est pas mal non plus! allez se decourage pas.

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