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résolutions : manger leger et équilibré

n°732
vivi5
Posté le 24-01-2009 à 16:28:37  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

anna2307 a écrit :

je pense qu il faut manger le matin  
vous connaissez la formule ?  
 le matin repas de roi  
midi : repas de prince  
soir : repas de pauvre  
mais facile à dire !!!!!


 
 
salut je ne sais pas si une personne qui ne déjeune pas le matin devrait vraiment ce mettre à la faire car si elle a du poids à perdre c que déjà elle mange trop donc il vaudrait peut être mieux qu'elle essaie d'avoir une petite collation vers 10 h et qu'elle équilibre ses deux autres repas moi je déjeune le matin mais je sais qu'il y a bcp de femmes surtout qui ne déjeune pas donc à mon avis il ne faut pas rajouter ce repas. mais chacun fait comme il veut biensur mais je me dit que si l'on veut perdre du poids il ne faut surtout pas rajouter un repas. j'ai un régime à 1400 et le repas du soir est pratiquement identique au repas du midi à part la viande le midi j'ai le droit à 100 gr et le soir que 50 gr. voilà si tu doit perdre du poids je te souhaite bon courage moipour le moment ça roule

n°928
corsica
Posté le 20-03-2009 à 19:26:23  profilanswer
 

bonjour a toutes  
je ne sais plus  quoi faire  je suis partie 13 jrs au mexique ,, je n ai mangé que des cruditées ,et des fruits ,, jai pris encore un kl  
on me dit les cruditées font gonfler et les fruits c est du sucre ;; avez vous un conseil  
merci  
corsica

n°1065
choopa
Posté le 30-05-2009 à 20:47:00  profilanswer
 

Salut a toutes*.je cherche quelques recettes minceur pour perdre au moin 5 kg.merci a toutes .
margot

n°1067
vivi5
Posté le 31-05-2009 à 11:08:43  profilanswer
 

salut jolie margot  
je t'ai déjà répondu dans nouvelle et au régime mais pour ta question actuelle c'est très simple il te suffit de prendre une recette original et changé quelques trucs mettre MOINS de graisse, prendre des viandes blanches principalement sans non plus exclure toutes les autres et au lieux de mangé des féculents essaie de mangé plutot des légumineuses ( comme les lentilles, le blé le quinoa) ect. voilà si tu veux savoir autres choses n'hésite pas  
bisous vivi

n°1068
choopa
Posté le 31-05-2009 à 16:54:13  profilanswer
 

salut vivi merci de m'aider.J'ai la préssion de mon père sur le dos qui me pèse toute les deux semaines.

n°1069
choopa
Posté le 31-05-2009 à 16:59:17  profilanswer
 

Se n'ai pas évidant car j'ai peur d'avoir pris du poid.mais je mis fais .si tu avais quelque recettes a me donner je serais bien contente car j'adore faire la cuisine.

n°1094
jojo54
cool !
Posté le 16-06-2009 à 20:57:13  profilanswer
 

salut les filles,
Je vous rassure tout de suite : ce n'est pas en vous forçant prendre un petit déjeuner que vous allez grossir : au contraire ! mangez équilibré, de tout (surtout des féculents pour la satiété !) variez ! ne mangez pas triste : vous me faites peur avec vos régimes draconiens ! par contre évitez les bichocos ! de grâce il y du pain, des biscottes, des céréales, du fromage blanc, des fruits, de la confiture, du miel......... pour le petit déjeuner ! bon courage !

n°1128
Lucile
Administratrice du forum
Posté le 15-10-2009 à 10:52:41  profilanswer
 

Bonjour !
 
J'ai lancé un nouveau forum, spécialement dédié à la minceur !
Soutien, informations, échange de recettes : voici les objectifs de ce forum ! Mais en plus, nous avons 2 intervenantes de choc : Laëtitia, diététicienne et Isabelle, blogueuse qui a perdu 60 kilos en faisant régime.
 
Rejoignez-nous vite, car je n'ai pas encore beaucoup de participants ! Mais je compte sur vous ! ;)
 
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