Inutile de boire énormément d'eau pour être en bonne santé
 
Certaines personnes pensent que boire de l'eau à outrance est une bonne façon d'être en bonne santé et de se "purifier". Or, d'après une étude américaine publiée dans la revue Journal of the american Society of nephrology, il suffirait de boire à sa soif pour se sentir bien. Ces travaux contestent l'idée selon laquelle il faudrait boire 1,5 litre d'eau par jour, quitte à boire plus qu'on en ressent le besoin.
Selon les auteurs de l'étude, Dan Negoianu et Stanley Goldfarb, de l'université de Pennsylvanie, à Philadelphie, "il n'y a aucune raison scientifique au fait de boire 1,5 litre d'eau par jour.
Nombreuses sont les personnes qui pensent que boire énormément serait bon pour les reins. Par exemple, ces deux scientifiques se sont intéressés au filtrage des toxines par les reins. D'après leurs analyses, le fait de boire beaucoup tendrait même à diminuer l'action filtrante du rein.
Concernant d'autres croyances bien répandues, comme le fait que boire serait bon pour la peau ou pour maigrir, il n'existerait pas de preuves scientifiques à cela. Les auteurs de l'étude conseillent donc à chacun de se contenter de boire selon leur soif.
D'après une récente étude du Credoc, un adulte français consomme 1,3 litre de boissons quotidiennement. 560 millilitres sont composés par l'eau, devant les boissons chaudes (266 ml), les boissons alcoolisées (184 ml) et les boissons lactées (144 ml).
 
Ca remet en question beaucoup d'idées reçues et, malgré cette étude, je reste dubitative. Et vous, qu'en pensez-vous ?

bonjour,
ce que j'en pense c'est ce que j'ai vecu, c'est à dire que dès que je ne bois qu'a ma soif (je suis un chameau) j'ai des soucis de cystite etc..
donc après moultes tentatives et essais ma bouteille d'eau me suis partout et ca va bien.
pour ce qui est en général je trouve cette étude je suis perplexe...et je continuerai avec ma bouteille!!
a bientot!

désolée pour ma dernière phrase....
je voulais dire que cette etude etait surprenante et que je reste perplexe  
mais vous aviez compris j'en suis sure    
bye!

J'avais compris, pas de souci !
Merci d'avoir partager ton avis.

Je n'aime pas boire. Il faut que je me force pour boire, je n'en ai pas envie et je n'y pense donc pas.
Mais ensuite je remarque que j'ai mal au rein et que ma peau est toute sèche. Ce qui tente a démontré que si l'on ne boit qu'à sa soif comme il est indiqué dans cette étude c'est un peu juste.
Je me force a boire quand je veux amoliorer tous ces petits problèmes. D'autre part j'ai également remarqué que quand je me met au régime, si je ne bois pas je ne maigris pas. Je ne dis pas que l'eau fait maigrir, mais ça aide à éliminer.

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Fafa

l'eau comme la nourriture doit etre en fonction de sa soif ou de sa faim
sa c'est une vérité médical, toute sorte de régime bidon ne remplacerons jamais le fait de manger uniquement a sa faim et pas as outrance sous prétexte que c'est bon et comme ça vous ne prenez pas de poid les régimes privatif (hors régime dut a une maladie) sont des attrape nigault il faut le savoir privé votre corp d'un besoin trop longtemp et le jour ou vous recommencerez même à toute petite dose il prendra dans l'aliment le bon mais aussi le mauvais et la c'est la prise de poid assurez
 
le meilleur des régime est de manger de tous mais à dose réduite et puis comme chacun le sait le pain n'est pas mauvais et ne fait pas grossir c'est la sauce qui va avec qui est responsable de la prise de poid et bien cette véritée est vrais pour tous les aliments
 
et bien pour l'eau c'est idem,plus vous buvez au dela de vos besoin et plus votre corp évacu éffectivement mais il as donc des besoins plus important a chaque fois et vous devez boire encors plus  
si vous n'avez pas de probléme médicaux et hors canicule un adulte doit se contenté d'1l à 1.5l par jour MAIS attention l'eau n'est pas que dans les bouteilles..............

pour moi il faut boire de l'eau  ça empeche d'etre constiper de faire de la cystite car lorsque l'on boit pas d'eau les urines sont bien colorees
mon mari a fait des calculs et depuis qu'il boit de l'eau c'est beaucoup mieux faut peut etre pas abuser

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Et bien moi il paraît que je bois trop.... (d'après mon médecin). Je bois environ 2L par jour et je bois également la nuit : j'ai toujours ma bouteille d'eau d' 1,5L près de mon lit...(soit au total pas loin de 3L). Il me dit que je fais trop travailler mes reins. En fait si je bois autant c'est que lorsque j'avais 15ans j'ai fais une crise de colique néphrétique et les médecins de l'hôpital m'ont dit que c'est parce que je n'avais pas bu assez....

Ceci dit boire de l'eau limite les risques mais n'empêche pas d'avoir des calculs car j'ai refais une crise (plus petite) l'année dernière.