Bonjour à toutes ! Tout d'abord, excellente année à tous et à toutes !  
 
De mon côté voila c'est décidé, je vais perdre du poids !  
Après une prise de poids de 10 kg en un an (moi même je ne comprend pas  ) il est temps de remettre de l'ordre dans tout ça !  
 
J'ai donc choisi le régime à points WW, première réunion jeudi 18h30 ...  
Je vous donnerai l'état d'avancement de mon régime une fois par semaine (ça me motivera !) et puis ça donnera des idées  
 
Si vous avez des conseils ou des recettes gourmandes mais légère n'hésitez pas !  
 
Jour 1:  
taille: 1m84  poids: 91kg

Bravo Robin!  
 
Je te souhaite une pleine réussite dans ton projet, et on t'aidera pour la motivation !
 

Bonjour tout le monde nous sommes le 14, après une semaine, toujours rien !
Pas de résultats...
 
taille: 1m84 poids: 91kg

patience Robin, patience.....................

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Le régime WW n'est pas un régime très stricte ça prendra un peu de temps
 
pour le démarrage, alors patience ça va venir,

et puis mieux vaut partir pianissimo, et que la perte soit durable, que faire une perte importante qui sera effacée après quelques semaines !
Go, Robin, Go, tiens bon !

Bonjour à vous ! Bon ça commence à marcher ! 90,2kg sur la balance ce matin ! Je continue à boire quelques jus de fruits, que de l'eau et je limite le pain.

allez motivé robin !!
ma femme aussi essaye de perdre un peu de poids mais dur avec un mari toujours dans la cuisine !!
le principal ce faire plaisir etre bien dans sa tete et dans son corp !
du moment que la santé va tous va  

bravo Robin !
 
Tu vois, ça commence à diminuer, tu es sur le bon ryhtme : progressif et durable, je te le souhaite.
quasiment 1 kg, au sortir des fêtes, avec l'épisode de la galette en plus, tu peux donc être content !
 
Tu pourrais peut-être nous dire quel est ton plan? Niveau diététique, sportif, mental, ...
 
En tout cas c'est très sympa de pouvoir suivre ton cheminement et tes progrès de la sorte! Merci et comme toujours : Go, go, go !!

Bonjour tout le monde !  
Du changement dans mon régime.  
 
Tout d'abord après une grosse grippe la semaine dernière et la tête du médecin en voyant la hausse de mon poids j'ai fais une prise de sang et j'ai du cholestérol !  
 
Donc j'ai de réalisé depuis vendredi une monodiète, après avoir entendu du bon et du mauvais à ce sujet j'ai décidé de me lancer !
 
Donc 3 jours à manger uniquement des pommes...  
 
Le premier jour plutôt facile même si le soir est le moment le plus difficile, grosse sensation de manques même si je pouvais manger à ma faim.  
 
Deuxième jour très mal à la tête dès le réveil, douleurs dans le dos et très fatigué. Très mauvaise journée
 
Et le troisième jour une meilleure forme, déjà mieux niveau moral le dernier repas fût le plus dure, je crois que je vais éviter les pommes pendant un moment !  
 
L'explication est simple ce n'est pas un régime mais une détox, le but est de nettoyer tout les organes encrassés, la pomme est l'aliment idéal par ses bienfaits.  
 
ATTENTION ce n'est pas un régime! Même si j'ai perdu 1,5kg ce n'est pas le but premier, mais c'est le point de départ d'une alimentation équilibré. Croyez moi essayé de manger des pommes et rien que des pommes durant 3 jours et vous allez avoir envie de faire attention à votre santé !  
 
Bilan, aujourd'hui je suis encore fatigué, mal au crane mais j'ai le vendre moins gonflé et moins d’appétit. Très bonne expérience que je compte bien refaire une à deux fois par an.
 
1m84 88,7 kg